Resep Camilan Sehat untuk Anak-anak Picky Eater

Resep Camilan Sehat untuk Anak-anak Picky Eater

Anak-anak picky eater merupakan anak yang memiliki selera makan yang sangat spesifik dan sulit untuk menerima makanan baru. Mereka biasanya lebih suka makan camilan daripada makanan utama yang sehat. Namun, sebagai orang tua, penting untuk tetap memberikan camilan yang sehat agar anak tetap mendapatkan gizi yang cukup.

Berikut adalah beberapa resep camilan sehat yang cocok untuk anak-anak picky eater:

1. Smoothie Bowl

Smoothie bowl adalah camilan sehat yang lezat dan mudah untuk dibuat. Anda dapat membuat smoothie bowl dengan berbagai macam buah-buahan favorit anak. Hancurkan buah-buahan tersebut dengan blender dan tambahkan sedikit susu atau yogurt. Taburi dengan biji chia atau granola untuk menambah tekstur.

2. Popcorn Tanpa Butter

Popcorn merupakan camilan ringan yang disukai oleh banyak anak. Namun, popcorn yang dijual di supermarket biasanya mengandung banyak butter dan garam yang tidak sehat. Anda dapat membuat popcorn sendiri tanpa menggunakan butter. Cukup panaskan popcorn kernel dengan sedikit minyak sayur hingga meletup. Taburkan sedikit garam dan tambahkan rempah-rempah favorit anak, seperti paprika atau bawang.

3. Jus Segar

Jus segar merupakan cara yang baik untuk memastikan anak mendapatkan vitamin dan mineral yang cukup. Anda dapat membuat jus segar dari berbagai macam buah dan sayuran favorit anak. Jika anak Anda tidak suka rasa sayuran, Anda dapat mencampurkannya dengan buah-buahan yang manis untuk menutupi rasanya.

4. Crackers Sayuran

Crackers sayuran adalah camilan yang kaya serat dan nutrisi. Anda dapat membuat crackers sayuran sendiri dengan mencampurkan tepung sayuran, tepung terigu, dan sedikit minyak zaitun. Bentuk adonan menjadi pipih dan panggang hingga kering. Crackers sayuran dapat disajikan dengan hummus atau saus tomat.

5. Frozen Yogurt

Frozen yogurt merupakan camilan yang sehat dan lezat untuk anak-anak picky eater. Anda dapat membuat frozen yogurt sendiri dengan mencampurkan yogurt rendah lemak dengan buah-buahan yang sudah dihancurkan. Tuang adonan ke dalam cetakan es krim dan dinginkan dalam freezer hingga beku. Frozen yogurt siap disajikan sebagai camilan sehat.

Dengan memberikan camilan sehat seperti smoothie bowl, popcorn tanpa butter, jus segar, crackers sayuran, dan frozen yogurt, Anda dapat memastikan anak-anak picky eater mendapatkan gizi yang cukup. Selain itu, camilan sehat juga dapat membantu meningkatkan selera makan anak dan mengurangi kebiasaan memilih-milih makanan. Semoga resep camilan sehat ini bermanfaat bagi Anda dan buah hati.